Pečeň, detoxikačná elektráreň tela, pracuje medzi 1. a 3. hodinou rannou. Časté prebúdzanie sa v tomto čase môže signalizovať jej preťaženie. Je to spôsobené príliš veľkým množstvom cukru, alkoholu alebo spracovaných potravín? Možno je čas jej dať impulz: pohár teplej vody s citrónom po prebudení, ľahšia strava a zníženie kofeínu už môžu priniesť citeľný rozdiel.
Od 3:00 do 5:00:00: pľúca hovoria
Podľa tradičnej čínskej medicíny sa prebúdzanie za úsvitu, medzi 3. a 5. hodinou ráno, spája s pľúcami. Tento typ prebúdzania môže súvisieť s dýchacími ťažkosťami, potlačenými emóciami alebo pocitom útlaku. Zhlboka sa nadýchnite, vyvetrajte si izbu a ak máte sklony k úzkosti alebo fajčíte, poraďte sa s lekárom.
